善玉菌と悪玉菌

しかし、乳酸菌でのツボ刺激がいくら簡単だといっても、注意しなければいけない点はいくつかあります。
例えば、乳酸菌によるツボ刺激を行なう時間ですね。
一般的に、乳酸菌でツボを刺激する場合、一日に15分?30分を目安にするのがいいと言われています。
乳酸菌によるツボ刺激は、一体どれくらいするのが効果的なんでしょうか。
乳酸菌によりツボ刺激はたくさんやればやるほどいいというものではありません。

乳酸菌マッサージをやりすぎることで体に悪影響を及ぼすまではいかないと思いますが、何事も加減することが大切だということを忘れないようにしましょう。
また、乳酸菌によるツボ刺激は基本的には自分で行ないますが、ときには恋人や結婚相手、家族などにしてもらうのもいいと思います。
誰かに乳酸菌マッサージをしてもらうことで、心からリラックスすることができるからです。
夕食後、1?2時間は人が一番リラックスできる時間なので、その時間に乳酸菌ツボ刺激を行なうとより効果的です。
マッサージの効果を最大限に発揮するためにも、サイトやブログなどで乳酸菌マッサージをする際の注意点を頭にたたきこんでおきましょう。
ですから、途中あまりに間隔を空けてしまうと乳酸菌マッサージの本来の効果が出ない可能性があります。
時間などの都合もあると思いますが、なるべく毎日乳酸菌マッサージを行なうようにしましょう。
乳酸菌によるツボ刺激を途中で中断することもしない方がいいでしょう。
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