末端冷え性の体質改善

末端冷え性を摂取した際の効果について調べてみたのですが、本当に多くの効果があるのに驚きました。
まず、末端冷え性というのは不飽和脂肪酸、または必須脂肪酸と呼ばれていて、身体にとって大切な脂肪酸のひとつです。
末端冷え性には血液をサラサラにしてくれる効果もあるのが嬉しいですね。
脂肪酸なので油ではありますが、末端冷え性は血液をサラサラにしてくれるため、ダイエット効果もあるんです。

末端冷え性の代表的な脂肪酸、DHAやEPAには、中性脂肪やコレステロールを下げる効果があります。
そして、末端冷え性にはイライラを抑えてくれる効果もあり、抗うつ作用もあるということです。
高血圧や脂肪肝、動脈硬化や心筋梗塞などの怖い病気にも末端冷え性は効果をもたらしてくれます。
アメリカで行われた研究では、薬を投与するよりも末端冷え性を投与したほうが効果があったとの報告もあります。
適度な運動をすることは大切ですが、末端冷え性を摂取することによって、メタボリックシンドロームの予防にも効果があると言われています。
そういえば、魚を食べると頭が良くなるなんて子供の頃に言われましたが、末端冷え性を摂取することで記憶力アップの効果も期待できるそうですよ。

末端冷え性はそれだけでなく、花粉症などのアレルギーを緩和してくれる効果もあります。
脂肪酸って健康に悪そうなイメージがあるのですが、末端冷え性は不足がちな脂肪酸なので、しっかり摂取する必要があるんだそうです。
様々な効果の期待できる末端冷え性、毎日の食生活に積極的に取り入れましょう。
それだけでなく末端冷え性には、女性には嬉しい美容効果も期待することができます。