末端冷え性の体質改善

まず、末端冷え性の人の食事で気を付けなければならないのは、 カフェインは避けることです。
カフェインは腸を刺激するので、末端冷え性の人にとっては良くなく、できるだけ避けた方が無難です。
カフェインは、コーヒーだけでなく、紅茶、お茶、ウーロン茶、ココア、栄養ドリンクなどにも含まれているので、注意しなければなりません。
カフェインは末端冷え性の人にはよくないのはもちろんですが、自律神経系の病気の人も避けるべきです。

末端冷え性の人が食事をする時は、アルコールも腸を刺激するので、避けなければなりません。
腸を刺激するような食事を摂ると、末端冷え性の人は、どんどん症状が悪化していきます。
油っこい食事をすると、末端冷え性の人は、排便したくなるので、できるだけ避けることです。
結局、腸に大きなダメージを与えるので、末端冷え性の人は、アルコールは控えなければなりません。
お腹を冷やすような食事にも末端冷え性は気をつける必要があり、夏でも温めて飲むことです。
逆に、末端冷え性の人は、お腹を温めると症状が軽くなるので、温かい飲食の食事でお腹を温めてやることです。
ラーメン、焼き肉、とんかつ、てんぷらなどの油脂の多い食事をすると、末端冷え性の人は、食事中にすぐトイレへ行きたくなります。
辛いものは腸を刺激するので、末端冷え性の人は避けなければならず、例えば、わさび、からし、キムチ、カレーなどです。
油っこい食べ物も末端冷え性の人はダメで、下痢と腹痛を誘発することになるので、注意しなければなりません。
牛乳、チーズなども末端冷え性の人にはよくなく、それが下痢やガスの原因になります。