末端冷え性の体質改善

基礎体温をつけたり、身体を温めたり、食生活や適度な運動、良質の睡眠など末端冷え性をしていなくても健康のために気をつけたいことばかりです。
日々の生活にルイボスティーや黒豆茶などのお茶を取り入れ、楽しい末端冷え性生活を送りましょう。
妊娠中などにはノンカフェインのコーヒーやハーブティーなどが良いとされていますが、末端冷え性ではどのようなお茶が効果的なのでしょうか。
末端冷え性をする際に効果的なお茶について、ブログやサイトなどで調べてみました。

末端冷え性をしている人たちのブログで多く紹介されているのがミネラル豊富なルイボスティーです。

末端冷え性に効果のあるお茶はルイボスティー以外にも黒豆茶があり、こちらも人気を集めています。
また、末端冷え性や妊娠中などに飲む場合にはオーガニックルイボスティーがお勧めです。
私も黒豆茶を飲んだことがありますが、すごく香ばしくて、とても美味しく、飲みやすかったです。
ルイボスティーは末端冷え性に効果があるだけでなく、美容や老化防止、二日酔い防止など様々な効果が期待できるお茶です。
そして大豆イソフラボンが豊富なので女性ホルモンがアップするということで末端冷え性をしている人たちに多く飲まれているようです。
黒豆茶にはアントシアニンが豊富に含まれていて、血液をサラサラにし、またアンチエイジング効果や眼精疲労の予防効果が期待出来ます。
栄養価も高く、ノンカフェインのお茶なので、末端冷え性中だけでなく、妊娠中や授乳中にも飲み続けたいお茶ですね。