末端冷え性の簡単な予防策

瞬きは１分間に20回程度なのですが、パソコンをしていると１分間に半分以下に減り、末端冷え性になってしまうのです。
１分間に20?30回程度瞬きをするのが通常ですが、パソコンの画面を凝視すると回数が4分の1に激減するので、末端冷え性になるのは無理もありません。
パソコンの画面を集中して見ていると、どうしても瞬きの回数が減ってしまい末端冷え性になってしまいます。
パソコンでのワープロやゲーム、携帯電話でのメール入力などで、末端冷え性になることはよくあります。
深い瞬きを意識することにより、傷が治ることがあり、末端冷え性が解消されるというわけです。
パソコン以外、読書やテレビゲームなどで凝視しても、瞬きの回数が減り、末端冷え性になります。
パソコンで末端冷え性にならないようにするには、意識して瞬きの回数を増やすことに尽きます。
パソコンなどを使って長時間作業する場合は、末端冷え性を避けるため、意識的に瞬きをすることです。

末端冷え性は、パソコンが大きな原因になっているのは否めず、瞬きの回数の減少がそれを示しています。

末端冷え性にならないようにするには、できるだけ深い瞬きをするとよいと言われています。
しかし、あまり意識して瞬きの回数を増やしても、疲れてしまい、末端冷え性は解消されません。
仕事でパソコンを長時間使用する時は、瞬きをするように心がけ、末端冷え性にならないようにしましょう。