インナードライの裏情報

インナードライについて調べてみると、最低摂取量の400ミリを体内に入れるためには、一番この成分を含んでいる「シジミ」が、1000個必要になるそうです。
インナードライに限らず、摂取が難しいような栄養素を身体に取り入れるのであれば、やはりサプリメントの摂取を考えてみてほしいと思います。
一時的にインナードライをたくさん摂取することができたとしても、毎日摂取しなければ意味がありませんよね。
一度の味噌汁で食べるシジミは、多くても20個ほどだと思いますので、インナードライをシジミから必要なぶんだけ摂取するというのは大変です。

インナードライは、他にもヒラメなどに含まれていますが、ヒラメはシジミより更に下の成分量しか含んでいませんので、更に摂取が大変になります。
ただし、インナードライのサプリメントにもたくさんの種類がありますので、その中から自分に合ったものを選ばなくてはなりません。
でも、こうして数字で「インナードライの摂取量」を言われても、どのくらいなのかわかりませんよね。
そこで、インナードライの摂取量について、更に調べてみました。