普段余り使わない、インナーマッスルという筋肉を使用します。
ピラティスは、整形外科でのリハビリにも取入れられているので、
高齢者や障害者のためのサポートマシーンというのもありますね。

ピラティスは本当に、巾広い人がトライ出来る
フィットネスであると言っても過言ではないでしょう。

そんなピラティスですが、本格的に興味を持たれたら、
関連のブログやサイトで、もっと詳しく調べてみられるといいと思いますね。

ピラティスとヨガの違いとは? - リング エフェクト ring effectのランキングです

友達にピラティスとヨガの違いを聞いたけど、 よく理解できなかったので 調べてみました。 ピラティスとは ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、 第一次大戦で負傷した兵士の リハビリのために開発したリハビリ運動。 身体のコンディショニングを 
これからのクリスマスシーズンにお世話になった方へ珍しいプレゼント|福岡ピラティスガーデン-運動不足でお困りではないですか? そんな方は、ご自宅でピラティスを楽しみましょう!! ↑ 『 ピラティスガーデンオリジナルDVD 』 ハリウッドで 
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11月☆ピラティス☆開催日。保険見直し・保険相談のLife Salon Websiteのページです。Life Salonは、業界唯一の受け取る保険サービスと、特定の保険会社に偏ることなく中立的な立場で保険選びのお手伝いをするサロンです。
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久しぶりに友達に連絡したら、ピラティスを始めたということでした。 自分も興味はあったものの 「なに? ヨガとどう違うの?」と色々聞いてみました。 ピラティスも色々な流派みたいなのがあるみたいですね。 Stott Pilates(ストットピラティス) 
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bonneで、ピラティス講師の先生に来ていただき、ピラティス教室をします。 道具は先生が持ってきてくれるので、「手ぶらでピラティス」です♪ ピラティスで体が気持ちよくなった後は、bonneのランチを食べていただく。という、なんとも健康的な 

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