普段余り使わない、インナーマッスルという筋肉を使用します。
ピラティスは、整形外科でのリハビリにも取入れられているので、
高齢者や障害者のためのサポートマシーンというのもありますね。

ピラティスは本当に、巾広い人がトライ出来る
フィットネスであると言っても過言ではないでしょう。

そんなピラティスですが、本格的に興味を持たれたら、
関連のブログやサイトで、もっと詳しく調べてみられるといいと思いますね。

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12月 5日(木) 9:30?10:30 プライベート゜レッスン(予約済) 11:00?12:00 プライベート゜レッスン(予約済) 15:00?16:00 プライベート゜レッスン(予約済)雑賀公民館 2F 平塚ホール:住所:松江市雑

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