普段余り使わない、インナーマッスルという筋肉を使用します。
ピラティスは、整形外科でのリハビリにも取入れられているので、
高齢者や障害者のためのサポートマシーンというのもありますね。

ピラティスは本当に、巾広い人がトライ出来る
フィットネスであると言っても過言ではないでしょう。

そんなピラティスですが、本格的に興味を持たれたら、
関連のブログやサイトで、もっと詳しく調べてみられるといいと思いますね。

10/31 18:30より ピラティス&美人育成塾 第三弾 ?呼吸で心も身体も美しくの評判です

tecoをご利用頂いている、起業者様主催のセミナーのご案内です。 普段、意識せずにしている呼吸。 どんな呼吸をしていますか? 人が、生まれてから死ぬまで行う「呼吸」. 今回は、禅の教えを伝える女優でもある椎名由起さんの教え「ZEN呼吸 
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