高齢者や障害者のためのピラティス

鍛えてきた渡辺コーチのストイックなピラティスレッスンです！ 初心者から玄人までアスリートでなくても誰でも参加でき、 誰もが十分なトレーニングができるこのレッスン！ コーチに厳しく鍛えてもらいに是非参加してみては、如何がでしょうか？
昨日、ジムで初めて「マットピラティス」に出て、体の歪みの矯正や骨格の動きを意識するのにとても良さそうなので紹介します。 ストレッチでも股関節回りが苦手なので最初に動画をご覧下さい。ヽ(^o^)丿 股関節を柔らかくするYouTube19種類 
オススメのヨガ・ピラティススタジオ3選. 70 ? 2014.01.14 13:00:55; by ストレートプレス：STRAIGHT PRESS. 今年こそ身体に良いことを始めたい！でも何をしたらよいかわからない、今までいろいろやったけれどどれも長続きしない…!!そんな人も多いのでは!
前回も好評だった、ピラティス教室in bonneを今月も開催です。 道具は先生が持ってきてくれるので、「手ぶらでピラティス」♪ お正月でちょっぴりなまった身体と向き合い、スッキリ今年もスタート！なんて素敵。 ピラティスで体が気持ちよくなった 
先日「ルーエ」さんへ。 なまった身体を動かしてきました(^^;; 私の苦手な肩甲骨。 正しく動かせるように導いていただきました。 鎖骨がひろがり、しっかり呼吸もしやすくなりました^_^ 前より、肩周りが動くようになりました。 ピラティスの凄さです 
お腹引き締めピラティス＆自己矯正ルーシーダットン【東大阪布施】-ブログをご覧頂きありがとうございますо(ж＞▽＜)ｙ ☆ ルーシーダットン専門スクールRIRAのMAIKOです 今日は14時からピラティス＆ルーシーダット.
ピラティスはヨガほどの認知度がないので、『ピラティスって？？』 という反応もありますが… だんだんと広まっているので、言葉は聞いた事がある方も増えてきました それでも、『ヨガとは違うの？』とよく聞かれます。 一言で言えば、「まったく違う 
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年末年始の暴飲暴食でお腹周りが大変なことに！｜お腹回りに効く習い事なら福岡ピラティスガーデン-年末年始の忘年会や新年会シーズン、落ち着きましたか？ 飲んだり、食べたりする機会が増えて、お腹周りが気になる 女性にとって辛い 
バレエとの関連でピラティスの本を川口市の図書館で5冊ほど借りてみました。 その感想です。 5冊のうち、3冊は日本人、2冊はアメリカ人とイギリス人が著者です。 日本人の著者はピラティス協会的な人と大学教授で二人ともバレエ経験者、