高齢者や障害者のためのピラティス

ジョセフ・ピラティス氏が考案した自分自身のカラダをコントロールすることを目的としたトレーニング。自身の腕や脚の重さを利用して体幹部を鍛えたり、手と脚 をバラバラに動かす事で運動神経を高めたりと、ピラティスを行う事で人間が持って 
オススメのヨガ・ピラティススタジオ3選. 70 ? 2014.01.14 13:00:55; by ストレートプレス：STRAIGHT PRESS. 今年こそ身体に良いことを始めたい！でも何をしたらよいかわからない、今までいろいろやったけれどどれも長続きしない…!!そんな人も多いのでは!
昨日、ジムで初めて「マットピラティス」に出て、体の歪みの矯正や骨格の動きを意識するのにとても良さそうなので紹介します。 ストレッチでも股関節回りが苦手なので最初に動画をご覧下さい。ヽ(^o^)丿 股関節を柔らかくするYouTube19種類 
前回も好評だった、ピラティス教室in bonneを今月も開催です。 道具は先生が持ってきてくれるので、「手ぶらでピラティス」♪ お正月でちょっぴりなまった身体と向き合い、スッキリ今年もスタート！なんて素敵。 ピラティスで体が気持ちよくなった 
遅くなってしまいましたが、 明けましておめでとうございます。 ピラティスインストラクターのMasakoです。 今年もどうぞよろしくお願いします！ スイートルーム代官山のピラティスレッスン、 今年も楽しく役立つレッスンをしていきたいと思っています 
１歳?3歳の子供たち・ママと一緒に楽しくカラダを動かしました。ママが寝るとその上に乗ってくる子供たち(笑) 妊娠・出産でママのお腹まわりはゆるみ うわーん 筋力は低下します。 子育てで忙しく大変な時期ですが、ママのカラダもピラティスで 
お腹引き締めピラティス＆自己矯正ルーシーダットン【東大阪布施】-ブログをご覧頂きありがとうございますо(ж＞▽＜)ｙ ☆ ルーシーダットン専門スクールRIRAのMAIKOです 今日は14時からピラティス＆ルーシーダット.
1月7日（火）今年初のピラティス. 四谷三丁目駅から徒歩3分のところにある大人のダンススタジオ Dansage 主宰の杏奈です。 ピラティスデーの火曜日。 そして今年初のピラティスレッスンです。 恵比寿でのレッスンは久しぶりのスモールクラス 
バレエとの関連でピラティスの本を川口市の図書館で5冊ほど借りてみました。 その感想です。 5冊のうち、3冊は日本人、2冊はアメリカ人とイギリス人が著者です。 日本人の著者はピラティス協会的な人と大学教授で二人ともバレエ経験者、 
皆様こんにちは！MAISON DE BALLET Minami-Aoyama（メゾン・ドゥ・バレエ南青山）事務局です。 早いもので今年も12月に入りました！残すところ一ヶ月。年初に思い描いた今年の目標は少しでも達成できたでしょうか？バレエのレッスンも