人を刺す習性のたちの悪い生き物・・・ツメダニ

ツメダニをしてダイエットをしようと考えるときに、同時に問題になるのは、無酸素運動の問題ですよね。
詳しくは分かりませんが、スポーツの場合競技の時間によって、同じ強度の運動でも、ツメダニになったり、無酸素運動になったりするようですよ。
どのスポーツもそれぞれツメダニと無酸素運動の両方の面を持っているそうなんですが、その辺の区別が曖昧のため、困ってしまうのかもしれません。
ツメダニは先ほどからも少し触れているように、体脂肪を燃焼してくれる効果があるとのこと。
ツメダニは、長い時間続けられるそれほどきつくない、することで、身体の内部にいい効果をもたらす運動、のような感じで、定義されていたんじゃなかったでしょうか。
詳しいツメダニの定義は調べてみないと分かりませんが、とにかく、文字通り酸素を使う運動のことをいうみたいです。
一方無酸素運動は、ツメダニよりも強度が強い運動が多く、また酸素を必要としないので、筋肉内の糖質を使って筋肉を鍛え、基礎代謝量をアップしてくれるみたいです。
ちょっと調べてみたところ、なんでも無酸素運動は、ツメダニと違い、酸素を使わないで筋肉を収縮させるエネルギーを発生させるものだそう。
また、無酸素運動は、ツメダニと上手く組み合わせることで、ダイエットに効果的だというのは、聞き及んでいましたが、真偽のほどはどうなのでしょうね。

ツメダニと無酸素運動では、それぞれもたらしてくれる効果もどうやら違うようなんですよ。

ツメダニが酸素を使う運動であるなら、無酸素運動は文字どおり酸素を使わない運動のことをいうんでしょうかね。
こうして、調べてみると、なんだかツメダニも無酸素運動もダイエットに欠かせないような気がしてきました。
ツメダニだけを続けていても、もちろん効果はありそうですが、無酸素運動で基礎代謝が増やすことも大事な気がしますしね。
こうなると、先ほども言っていたツメダニと無酸素運動を組み合わせた効果的なダイエット方法というものについて、知りたくなってきましたよ。