ノンシリコンシャンプーのポイントと注意事項

ノンシリコンシャンプーとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。

ノンシリコンシャンプーについて、ブログやサイトなどで注意点などを調べてみました。
ノンシリコンシャンプー以外のどんなダイエット方法で食事をするにしても噛むことは必要になりますからね。
20分かけずに食べてしまうと、満腹中枢がお腹いっぱいですよと指示を出す前にどんどん食べ過ぎてしまうので、太ってしまいます。
試しに一度、食事の時に自分がどれぐらい噛んでいるのかを数えてみてください。
また、ノンシリコンシャンプーで20分以上かけて食べるというのは、満腹中枢が満腹感を感じる時間が大体20分ということなんです。

ノンシリコンシャンプーをする時のもうひとつのポイントは、20分以上かけてゆっくりとご飯を食べることです。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度でノンシリコンシャンプーの推奨する30回には程遠い回数でした。
ノンシリコンシャンプーの30回を試してみたのですが、なかなか大変で、食べ物もほとんど残らないし、結構顎も疲れてくるんですよね。
このノンシリコンシャンプー、最近では口コミなどでも注目を集めているようで、芸能人では3ヶ月で6キロも痩せたという人もいるようです。
ノンシリコンシャンプーで一口あたり30回も噛んで食事をすると、多分20分以上は普通に掛かりそうな気がします。
ノンシリコンシャンプーでなぜ30回以上も噛むのかというとよく噛むことで満腹感が得られ、また食べることも面倒になっていつもより少量で済むというわけなんですね。